“장의 긴장이 뇌신경계에 영향을 준다 – 파킨슨병의 숨은 원인”

 

장이 건강해야 온몸이 건강하다 – 신경계, 면역, 혈액까지 연결된 장의 힘

장을 단순히 소화기관으로만 생각하는 분들이 많습니다. 그러나 최근에는 장을 제2의 뇌라고 부를 정도로 신경계, 감정, 혈액 생성, 면역과의 연관성이 깊다고 알려져 있습니다.

📌 오늘의 핵심 내용

• ✅ 장이 왜 제2의 뇌라 불리는가?
• ✅ 장이 긴장하면 생기는 놀라운 변화
• ✅ 장에서도 피가 만들어진다? 장관 조혈설
• ✅ 장 건강을 회복시키는 실천 전략
• ✅ 실제 사례와 경험을 통한 회복 이야기

👇 아래에서 하나씩 자세히 소개드릴게요.

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1. 장과 신경계는 연결되어 있다

장은 약 1억 개 이상의 신경세포가 분포한 ‘장신경계(Enteric Nervous System)’로 구성되어 있으며, 뇌와 직접 연결되지 않아도 감정과 통증을 느끼는 독립된 신경계를 가지고 있습니다.

이런 이유로 장의 상태는 우리의 기분, 스트레스 반응, 수면 패턴까지 깊이 관여합니다. 심지어 파킨슨병이나 루게릭병과 같은 중추신경계 질환의 원인이 장에서 시작될 수 있다는 연구도 발표되고 있습니다.

2. 장이 긴장하면 신체는 어떤 반응을 보일까?

오랜 시간 동안 배에 힘을 주고 참는 습관, 스트레스를 억누르는 생활은 장을 긴장시키고 길이까지 줄어들게 만듭니다. 그로 인해 발생하는 문제를 정리하면 아래와 같습니다.

장 긴장의 영향	신체적 결과	장기적 문제
배에 지속적인 긴장	장 길이 단축 (2~3mm)	소화 기능 저하
장 내부 스트레스 증가	신경 전달물질 흐름 저하	파킨슨병, 루게릭병 위험 증가
장 수축 지속	혈류 제한	혈액순환 장애, 두통, 피로

3. 장에서도 피가 만들어진다? 장관 조혈설

과거에는 피가 오직 골수에서만 만들어진다고 배웠지만, 최근 학계에서는 장에서도 혈액이 생성된다는 ‘장관 조혈설’이 주목받고 있습니다.

일본의 치시마 박사와 모리시타 박사는 “건강한 장 점막에서 혈액이 생성되고 순환에 영향을 준다”는 이론을 통해 서양의학계에도 파장을 일으켰습니다.

장이 딱딱하고 경직되면 그 속에서 오염된 피가 만들어지고, 장이 부드럽고 잘 움직일수록 맑고 건강한 피가 만들어져 면역력과 회복력에 도움이 됩니다.

4. 장 건강을 위한 실천 전략

다음은 누구나 실천할 수 있는 장 회복 전략입니다.

실천 전략	효과
복부 온찜질 및 온열 요법	장 이완, 복부 순환 개선
복식호흡 훈련	자율신경 안정, 소화력 증진
식이섬유 섭취 (채소, 현미 등)	장 운동 촉진, 독소 배출
무리한 배변 참기 지양	장 긴장 방지, 배출 기능 정상화
수지침, 손 지압	장 관련 혈자리 자극으로 기능 회복

 

 

 

5. 직접 겪은 장 회복의 경험

글쓴이는 과거 장의 긴장으로 인해 피로, 두통, 감정 기복 등 다양한 증상을 겪었습니다. 하지만 따뜻한 찜질, 손 마사지, 복식호흡 등을 실천하며 몸 전체의 순환이 개선되고 정신적인 안정까지 경험할 수 있었습니다.

특히, 장을 편안하게 해주었을 때 수면의 질이 좋아지고 아침에 머리가 맑아졌다는 느낌을 자주 받았는데, 이는 장과 뇌가 신경으로 연결되어 있다는 이론을 뒷받침하는 실감 나는 경험이었습니다.

결론

장이 건강해야 온몸이 건강합니다. 단순히 소화기관이 아닌, 피를 만들고, 감정을 다스리며, 신경을 조절하는 중추 기관으로서 장을 바라봐야 합니다. 오늘부터 장을 돌보는 실천을 시작해보세요. 건강은 결국 '안에서부터' 시작됩니다.

 

 

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