세상에서 가장 쉬운 다이어트법? 숨만 잘 쉬어도 체지방이 쏙!📌 이 글에서 확인할 수 있는 것숨 쉬는 것만으로 살이 빠지는 이유복식 호흡 올바르게 하는 방법복식 호흡이 주는 건강 효과일상에서 실천하는 팁정리하며 – 다이어트의 첫걸음숨 쉬는 것만으로 살이 빠지는 이유다이어트를 떠올리면 식단, 운동이 먼저 생각나죠. 하지만 '복식 호흡'만 잘 실천해도 체지방을 줄이는 데 효과가 있습니다.복식 호흡은 복부 근육과 횡격막을 이용해 깊고 천천히 호흡하는 방식으로, 신진대사를 촉진해 칼로리 소모를 늘리고 뱃살 제거에 도움을 줍니다.복식 호흡 올바르게 하는 방법코로 숨을 천천히 들이마십니다.숨을 들이쉴 때 배가 부풀어오르는 걸 느껴야 해요.숨을 내쉴 땐 천천히, 들이쉬는 시간보다 2배 길게 내쉽니다.한 손은 배에,..
