🥂술 마시기 전 '이것' 꼭 드세요! 숙취 확 줄이는 음식 7가지와 꿀팁 (건강한 음주 습관)즐거운 술자리 후 찾아오는 불청객, 바로 '숙취'입니다. 머리가 지끈거리고 속이 울렁거리는 숙취 때문에 다음 날 하루를 망치기 일쑤인데요. 숙취는 과음으로 인해 체내에 쌓이는 독성 물질 때문에 발생합니다. 그렇다면 숙취를 피할 방법은 없을까요? 가장 좋은 방법은 적당히 마시는 것이지만, 미리 준비하면 숙취를 어느 정도 완화할 수 있습니다. 바로 술 마시기 전에 특정 음식을 섭취하는 것입니다.음주 전에 음식을 먹으면 알코올이 체내에 흡수되는 속도를 늦추고, 알코올 분해 과정에서 발생하는 독성 물질의 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 단백질, 지방, 식이섬유가 풍부한 음식은 위에서 소화되는 데 시간이..