코골이 심할 때 대처법 - 수면 무호흡증 막는 생활 습관📌 이 글에서 다루는 내용코골이와 수면 무호흡증의 관계코골이 심할 때 위험 신호수면 무호흡증 막는 좋은 생활 습관심할 경우 전문가 상담이 필요한 이유1. 코골이와 수면 무호흡증의 관계코골이는 기도가 좁아지거나 막히면서 발생하는 소리입니다. 단순한 소음으로 끝날 수도 있지만, 심한 경우 수면 무호흡증으로 이어질 수 있습니다. 이는 산소 공급 부족을 유발하고 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 위험을 높일 수 있습니다.2. 코골이 심할 때 위험 신호코골이 소리가 매우 크고 불규칙하다수면 중 숨이 멎는 듯한 증상이 있다아침에 두통이나 입마름 증상이 나타난다낮 동안 심한 졸림과 피로를 느낀다 3. 수면 무호흡증 막는 좋은 생활 습관3.1 체중 관리특히 목 주변..
