체지방을 줄이고 건강한 다이어트를 하고 싶다면? 특정 음식이 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 도울 수 있습니다.1️⃣ 달걀달걀은 단백질이 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고, 신진대사를 촉진하는 음식입니다.아침 식사로 달걀을 섭취하면 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다.콜린 성분이 지방 대사를 활성화합니다.삶은 달걀, 스크램블, 오믈렛 등 다양한 방식으로 섭취할 수 있습니다.2️⃣ 아보카도아보카도는 건강한 지방이 풍부하여 체내 지방 연소를 돕는 슈퍼푸드입니다.단일불포화지방산이 체지방 축적을 방지합니다.식이섬유가 많아 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다.샐러드, 스무디, 토스트에 곁들여 섭취하면 좋습니다.3️⃣ 연어연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 지방 연소를 촉진하는 대표적인 다이어트 식품입니다.단백질 ..
