💧목마름만이 전부가 아니다! 수분 부족할 때 우리 몸이 보내는 위험 신호 8가지 (놓치면 후회)우리 몸의 약 60~70%를 차지하는 물은 생명 유지에 필수적인 요소입니다. 하지만 우리는 종종 물 마시는 것을 소홀히 하고, 목마름이라는 신호가 올 때만 물을 찾곤 합니다. 그런데 우리 몸은 목마름을 느끼기 훨씬 전부터 다양한 방식으로 수분 부족 신호를 보내고 있다는 사실, 알고 계셨나요?우리 몸에 수분이 1%만 부족해도 목마름을 느끼기 시작하고, 2%가 부족하면 업무 효율성이 떨어지며, 4%가 부족하면 무기력해지고 정서적으로 불안정해질 수 있다고 합니다. 이처럼 수분 부족은 우리 생각보다 훨씬 빠르게, 그리고 다양한 방식으로 우리 몸에 영향을 미칩니다. 오늘은 수분이 부족할 때 우리 몸이 보내는 8가지 위..
