몸 풀기 끝판왕, 오리걸음 2분 루틴스트레칭이 어렵게 느껴지시나요?기구 없이, 공간도 많이 차지하지 않으면서 전신을 확실히 풀어주는 방법이 있습니다.바로 오리걸음 2분 루틴입니다. 실내에서도 가능한 이 루틴은 매일 꾸준히 하면 놀라운 변화를 만들어냅니다.오리걸음은 단순한 유산소가 아닙니다흔히 무릎에 무리를 줄까 걱정하시는 분들도 있지만, 천천히, 짧은 거리부터 시작하면 걱정 없어요.오리걸음은 단순한 근력운동이 아닌, 관절을 깊이 자극하는 움직임이기 때문입니다.[이미지 삽입 위치: 정면 또는 옆에서 본 오리걸음 자세]무엇이 다를까요?✔️ 일반 걷기와 달리 골반, 고관절, 발목까지 동시에 움직임✔️ 림프, 근막, 심부근육까지 자극하며 유연성 강화✔️ 틀어진 척추와 골반을 스스로 교정하는 원리게다가 오리걸음은..
