“암, 당뇨 막는다”…식후 걸으며 ‘방귀 뿡뿡’, 민망해도 건강엔 좋다?방귀는 더 이상 부끄러운 것이 아닙니다. 식사 후 방귀 걷기는 장 건강은 물론, 혈당 관리, 심지어 암 예방에도 중요한 역할을 합니다.📌 목차1. 방귀는 왜 중요한가? 2. 식후 방귀 걷기란? 3. 전문가들의 의학적 견해 4. 방귀 걷기 건강 효과 요약 (표) 5. 민망하지 않게 실천하는 팁 1. 방귀는 왜 중요한가?방귀는 소화 과정에서 자연스럽게 발생하는 가스 배출입니다. 하루 평균 10~20회 발생하며, 대부분은 무의식적으로 배출됩니다. 그러나 가스를 참으면 장내 압력 상승, 복부 팽만감, 장 운동 저하 등 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 2. 식후 방귀 걷기란?방귀 걷기(Fart Walk)란 식사 후 산책하면서 자연스..
